八
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“处暑”已有整整一周，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”也在不知不觉中找上门来了。要消除“秋乏”，最好比平常多睡一个小时。
处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中午气温仍然很高，暑湿较重，中医称暑困脾，人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常说的“秋乏”，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
处暑后应多吃些含维生素的食物，如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等，有助于克服疲倦。要少吃油腻的肉食，多吃苹果、海带以及新鲜蔬菜等碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，消除疲劳。
Louis Han:一定要把个人问题解决掉啊
林西老九:2012一切顺顺利利的啊
土狼妹妹:篮球很少玩，大乒乓球多一些。
云刊:额，关注菜价了、、
家纺十大品牌:是不错啊 但是没我的
老姚:我算是忽悠进来的。
原来一道中午就困，现在根本就不能睡晕的很
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:10
这个季节还是多注意些身体。
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最近真的好困……2点多就困得不得不睡了……好吧，这是好现象……
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:10
你呀～ 睡那么晚，哎～
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静夜燃香 Reply:
九月 1st, 2010 at 5:01
嘿，昨天更夸张，9点昏昏欲睡……
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阿杜 Reply:
九月 1st, 2010 at 8:05
困了就睡呗，我现在是困了就放下手头一切，有时候来的很突然。
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很不错的只是哦，长见识了
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:10
呵呵，嗯，应该也快了～
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食堂都是难吃的，没这么好吃的
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:10
外出买点水果，嘿嘿
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我现在就多睡！嘿嘿。
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:12
嗯，其实我就一直没睡够过8小时。。。
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joyla Reply:
九月 1st, 2010 at 10:50
我一般在10小时！嘿嘿
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阿杜 Reply:
九月 2nd, 2010 at 8:03
你可真能睡，昨天我就睡了6个小时。
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joyla Reply:
九月 2nd, 2010 at 13:59
我瞌睡很多，我女朋友瞌睡少，老是多早把我给弄醒！
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这只懒猫太带劲了！和我伸懒腰的姿势是那么的像，哈哈
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:13
哈哈，你这样伸懒腰啊，好可爱～
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好贪睡的猫
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:13
呵呵，小懒猫吧。
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首页的背景音乐真可爱，喜羊羊滴新主题曲~~~
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:14
嗯，虎虎生威的～
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上海现在的气温已经好很多啦
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阿杜 Reply:
八月 31st, 2010 at 22:14
好像台风要过去了吧？
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是啊，最近感觉好累呢。
看来是得多睡了。。
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阿杜 Reply:
九月 1st, 2010 at 8:04
嗯，睡眠也很重要的。
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david Reply:
九月 1st, 2010 at 16:28
是啊，又发生杯具了，昨晚失眠了。。
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阿杜 Reply:
九月 2nd, 2010 at 8:07
。。。失眠可影响白天的精神了，好好调节一下吧，营造舒适的睡眠环境，睡前喝点牛奶。
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现在养成了早起午睡的习惯 不然吃不消啊
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阿杜 Reply:
九月 2nd, 2010 at 8:05
好习惯，这样身体才能休息过来。
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睡睡舒服。我比较少午睡，有时候就很累。
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阿杜 Reply:
九月 2nd, 2010 at 8:09
可以尝试一下，精神抖擞啊～
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